【居家指导】居家云陪伴，成长不延期
健康防疫 宅家有序
尊敬的家长、亲爱的小朋友们：
为了建立幼儿园和家庭爱的连接，帮孩子养成和延续良好习惯，让孩子们的“宅家”生活更健康、更快乐、更有意义。在此为大家送上一份“居家生活作息指南”，指导家长帮助幼儿养成良好的生活习惯，充实、愉快地度过这段特殊的居家时光！
疫情期间幼儿居家生活
一日作息时间表
科学作息
8:00-9:00
早安你好
1.按时起床。
2.自己的事情自己做：洗漱、穿衣服、叠被子。
3.愉快早餐，不挑食不剩饭。
【家长指导】
家长可以锻炼宝贝的生活自理能力，让孩子自己穿衣、刷牙、洗脸等。开窗通风30分钟。
9:00-9:35
宅家游戏
1.选择家中材料，开展小游戏。
2.游戏后将玩具归回原处，学习收拾、整理自己的游戏场所。
【家长指导】
有效陪伴、积极互动、耐心指导激发宝贝们的学习兴趣。
9:35-10:30
快乐运动
1.适量运动，强身健体。
2.结合天气和疫情情况，根据幼儿的兴趣需求进行运动。
【家长指导】
运动前我们可以先做热身运动，根据孩子的能力及动作发展水平，合理地开展运动。
10:30-11:00
生活能手
做一些力所能及的小劳动：扫地，叠衣服等。
【家长指导】
让孩子参与劳动，培养孩子的独立性、责任心，更好地促进孩子良好习惯的形成。
11:00-12:00
营养午餐
1.幼儿协助家长做好餐前准备及自我服务。
2.注意进餐卫生，保持桌面、地面、衣服的干净。
3.正确使用餐具，餐后及时漱口、擦嘴。
【家长指导】
正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。
12:00-14:30
午睡时光
1.安静午睡，保证睡眠姿势正确。
2.保证睡眠时间，提高身体免疫力。
3.学习自己整理被褥床铺。
【家长指导】
引导孩子们自己穿脱衣服，养成良好的午睡习惯，让宝贝们独立入睡。
14:30-15:30
快乐运动
1.每天运动两小时，适量运动身体棒。
2.结合天气和疫情情况，根据幼儿的兴趣需求进行运动。
【家长指南】
提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。
点心时间可以为孩子提供一些点心、水果，不宜过多，避免影响晚餐进食。
15:30-17:00
自由活动
1.关心自己身边的人和事，学习安排自己的时间。
2.根据自己的兴趣，做一些自己想做的事。
【家长指导】
让孩子根据自己的喜好选择游戏内容，但要记得游戏结束后要让孩子自己整理玩具哦！
17:00-18:30
休闲晚餐
1.自己做好餐前盥洗。
2.不挑食，营养均衡。
3.注意餐后桌面和手部卫生。
【家长指导】
家长可以鼓励孩子参与力所能及的准备工作，比如拿筷子、擦桌子等。
19:00-20:30
亲子时光
1.餐后与幼儿一起聊聊天，说说今天发生的趣事。
2.和幼儿一起度过亲子时光：看冬奥会、听音乐、讲故事。进行有意义的亲子游戏活动。
3.进行有意义的亲子游戏活动。
【家长指导】
餐后一家人坐下来聊聊天，可以看一些对孩子有益身心健康的电视作品、纪录片、防控宣传片等。也可以做一些亲子游戏、亲子制作、室内运动等。
20:30-21:30
睡前洗漱
1.尝试独立完成洗漱。
2.养成睡前刷牙、洗脸的卫生习惯。
【家长指导】
家长与孩子一起阅读绘本、故事书，一定要做到引导为主，一步步帮助孩子学会看绘本，进行思考，大胆表述。
21:30
晚安时间
1.选择家中材料，开展小游戏。
2.游戏后将玩具归回原处，学习收拾、整理自己的游戏场所。
【家长指导】
家长指导孩子有序脱衣服、鞋袜，摆放整齐，养成良好的卫生习惯。
安全卫生
居家安全、身体保护，讲究卫生，预防疾病，了解相关知识。
指导建议：
1.创设安全卫生的生活环境，提供必要的保护措施。
例如：热水瓶、刀具、药品等物品放到幼儿够不到的地方；阳台或窗台有安全保护措施。
2.结合生活实际对儿童进行安全教育。
如：不玩打火机、不摸电源插座，不攀爬阳台或窗户等。
3.个人卫生：早晚刷牙、勤洗头洗澡、换衣服、剪指甲。
4.健康饮食：定时定量进餐，不吃或少吃零食，多喝白开水，多吃水果，科学营养搭配饮食。饭前洗手，饭后漱口，提醒孩子使用“七步洗手法”正确洗手。
5.保护视力：不用脏手揉眼睛，看电视保持3米左右的距离，控制连续看电视（手机等）时间，
小班：不超过15分钟；
中班：不超过20分钟；
大班：不超过30分钟。
6.预防疾病：以儿童理解的方式，帮助儿童了解感冒、最近发生的“新型冠状病毒感染的肺炎”以及一些细菌知识，并注意防护，学习佩戴口罩的方法等。
7.开窗通风30分钟，保证空气流通。
自我服务
疫情期间，家里的卫生安全同样很重要，小朋友们居家生活时需要多加注意，远离危险物品，保护好自己；同时也可以帮助爸爸妈妈做一些力所能及的事情，做一只勤快的“小蜜蜂”，感受劳动带来的快乐！
指导建议;
3-4岁
1.将用完的毛巾、牙刷、脸盆放好；
2.把自己的脏衣服放到脏衣篮里；
3.饭后自己把碗盘放到厨房水池里；
4.能将自己的玩具和书籍放回原位。
4-5岁
1.按人数准备餐具；
2.清洗自己的袜子等小件物品；
3.饭后擦餐桌；
4.把晾干的衣裤分类叠放整齐。
5-6岁
1.学习收拾房间；
2.扫地、倒垃圾；
3.学习叠被子，整理自己的小床；
4.帮家长做家务，做力所能及的事。
快乐游戏
没有小伙伴的陪伴，家长可以陪着孩子们一起学习，玩亲子互动游戏，也可以开展阅读活动、做手工、益智游戏等。
指导建议：
1.引导督促孩子认真学习，积极参与互动。
2.要有效陪伴、耐心指导，激发孩子的学习兴趣。
小班：利用身体玩游戏，如：手指游戏，影子游戏，捉迷藏……
中班：自主创造性游戏，利用家长物品替代想象玩角色游戏，如：娃娃家、医院等。
大班：学习认识钟表，自己制定一日生活时间表；认识各种蔬菜，观察各类种子；开展猜谜、扑克牌游戏、棋类游戏等。
3.亲子运动：拍球、跳绳等（不要过于要求数量），利用家中安全便利的物品进行锻炼。如：桌椅钻爬，绳子跳，地毯垫子上滚爬等多样化的室内运动或亲子运动（小班15—20分钟、中班25—30分钟、大班30—35分钟）。【注意运动前后的准备、放松活动，注意运动量适度，衣物增减，补充水份，不饿肚饱腹运动。】
4.亲子阅读：和爸爸妈妈一起开展阅读绘本，听爸爸妈妈讲有趣的故事，宝贝也可以讲给爸爸妈妈听哦！一起快乐阅读吧！
疫情防控关乎您和家人及全社会的健康安全，守护好每一位幼儿的生命安全和身体健康是我们共同的使命和心愿。面对新的疫情防控需要，请家长们配合幼儿园要求，共同做好疫情防控常态化工作，为孩子的健康安全保驾护航！
因为珍爱
所以等待
相信疫情终将散去
美丽的春天还在
让我们共度风雨
静待花开
